Der 5-Elemente-Test
Finden Sie heraus, welche Elemente bei Ihnen vorrangig ausgeprägt sind und welche etwas mehr Aufmerksamkeit benötigen.
Sie beantworten 10 Fragen zu ihrer aktuellen Lebenssituationen, indem Sie die spontan aus dem Bauchgefühl heraus passendste Antwort auswählen.
Jede Antwort ist einem der 5 Elemente zugeordnet.
Jedes Element, das am Ende der 10 Fragen mindestens 4x ausgewählt wurde, hat in Ihrem Lebem momentan eine dominierende Bedeutung. Die Übungen zu diesen Elementen empfiehlt Anja Blaku zum aktuellen Zeitpunkt eher nicht zu trainieren, um diese Kräfte nicht noch mehr zu stärken.
Für den Ausgleich wählen Sie die Übungen aus, bei denen Sie 0-3x Kreuze haben.
Sind Ihre Kreuze gleichmäßig verteilt, können Sie alle Übungen trainieren.
Den Test können Sie in Anlehnung an Ihre Trainingsintervalle in entsprechenden Abständen durchführen, da die Schwerpunkte der Elementeverteilung je nach aktueller Situation - bezogen z.B. auf die sozialen Kontakte, die Liebe, den Job und die Freizeit - unterschiedlich ausfallen. Ihr Training können Sie dann je nach Ergebnis wunderbar flexibel gestalten.
1. Frage
Was möchten Sie mit Ihrem Lieblingssport erreichen?
Erde | Mit Freunden und Bekannten zusammen sein | |
Holz | Mich individuell und krativ bewegen | |
Metall | Kraft und Perfektion | |
Feuer | Mich richtig verausgaben | |
Wasser | Mehr Beweglichkeit für Körper oder/und Geist | |
2. Frage
Welcher Geschmacksrichtung können Sie nicht widerstehen?
Erde | süß | |
Holz | sauer | |
Metall | scharf | |
Feuer | bitter | |
Wasser | salzig | |
3. Frage
Wie verbringen Sie Ihre Werktage
Erde | zu Hause oder in pädagogischen Berufen mit Kleinkindern, in Küche oder Service, Berufe mit Tieren | |
Holz | selbstständig/freiberuflich - egal, in welchem Job | |
Metall | juristische, technische, amtliche, verwaltende Berufe, Assistenz, Produktion | |
Feuer | studierend oder unterrichtend, journalistisch oder künstlerisch tätig, im Verkauf | |
Wasser | in einem Heilberuf, in einer Versicherung, in einer Bank | |
4. Frage
Zu welcher Tageszeit laufen Sie zu Höchstform auf?
Erde | am Nachmittag | |
Holz | am Morgen | |
Metall | gegen Abend | |
Feuer | gegen Mittag | |
Wasser | in der Nacht | |
5. Frage
Welche Farbe umgibt Sie tagtäglich am Häufigsten?
Erde | Gelb oder Braun | |
Holz | Grün | |
Metall | Weiß | |
Feuer | Rot | |
Wasser | Blau oder Schwarz | |
6. Frage
Zu welcher Jahreszeit fühlen Sie sich am Wohlsten?
Erde | zu jeder Jahreszeit | |
Holz | Frühjahr | |
Metall | Herbst | |
Feuer | Sommer | |
Wasser | Winter | |
7. Frage
Wie reagieren Sie bei Stress?
Erde | pragmatisch - ich suche Unterstützung | |
Holz | explosiv - ich gebe den Stress an andere weiter | |
Metall | distanziert - ich mache den Stress mit mir selbst aus | |
Feuer | kommunikativ - ich rede über die Situation | |
Wasser | vernünftig - ich bleibe ruhig und behalte die Übersicht | |
8. Frage
Welchen Titel würde Ihre beste Freundin/Ihr bester Freund Ihnen verleihen?
Erde | unkompliziert- ausgleichend, loyal, gesellig | |
Holz | abenteuerlustig - selbstbewusst, ehrgeizig, risikofreudig | |
Metall | gerecht - diszipliniert, konsequent, ordnungsliebend | |
Feuer | idealistisch - kommunikativ, charismatisch, selbstdarstellend | |
Wasser | spielerisch - philosophisch, introvertiert, geheimnisvoll | |
9. Frage
Zu welchen Negativ-Gefühlen neigen Sie?
Erde | Sorgen und Grübelei | |
Holz | Wut und Frust | |
Metall | Traurigkeit und Egoismus | |
Feuer | Mussmut und Gier | |
Wasser | Angst und Mutlosigkeit | |
10. Frage
Was schätzen andere Menschen an Ihnen?
Erde | Mitgefühl, Aufrichtigkeit, Achtsamkeit | |
Holz | Kreativität, Toleranz, Großzügigkeit | |
Metall | Offenheit, Ruhe, Zuverlässigkeit | |
Feuer | Lebensfreude, Optimismus, Begeisterung | |
Wasser | Mut, Weisheit, Durchhaltevermögen | |
